Ingyenes jógaórák várják Észak-Devon lakóit

Észak-Devon közösségi csoportja, a Community Yoga Project, ingyenes jógaórákkal igyekszik aktívabbá tenni az embereket és javítani a mentális jólétüket. A csoport az év elején indította el a foglalkozásokat, és mára már 250 tagra tett szert. Hannah Shackleton, a csoport alapítója, elmondta, hogy az volt a célja, hogy megszüntesse a pénzügyi és társadalmi korlátokat, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy részt vehessenek egy olyan fontos tevékenységben, mint a jóga, amely véleménye szerint alapvetően hozzájárul a mentális egészséghez.

Hannah hangsúlyozta, hogy a jóga mindenki számára elérhető kell, hogy legyen. A csoportban találkoznak emberek babakocsival, kisgyermekekkel, sőt idősebbek is, akik kerekesszékkel vagy járássegítővel érkeznek. Ez a sokszínűség különösen különlegessé teszi a közösségi élményt, és a csoport célja, hogy mindenki számára nyitott és barátságos környezetet biztosítson. Az ingyenes foglalkozásokat támogatások és adományok révén tudják fenntartani, mivel a jógaoktatókat kifizetik, de szándékuk az, hogy a jógát továbbra is ingyenesen kínálják, különösen a megélhetési válság fényében.

Hannah kifejtette, hogy sokan nem rendelkeznek olyan rendelkezésre álló jövedelemmel, amiből akár 10-12, vagy akár 7 fontot is ki tudnának adni egy óráért. Ezért is indították el az ingyenes foglalkozásokat, hogy mindenki számára elérhetővé tegyék ezt a fontos tevékenységet. A jógaoktatók csapatának számára is fontos a sztereotípiák lebontása. Aimee Hill, az egyik oktató, elmondta, hogy a jóga nem arról szól, hogy ki tud a legjobban hajlítani, hanem inkább a közösségről és a megosztott élményről. „Ez egy közös élmény, amely segít leküzdeni a magányt” – tette hozzá.

Hannah Shackleton célja, hogy a jógát földrajzilag is elérhetőbbé tegye. Kifejtette, hogy sokan panaszkodnak arra, hogy Észak-Devonban szinte semmi nem érkezik, és ha igen, az is csak a főbb városokig terjed. „Remek lenne, ha a [Free Yoga] programot más helyekre, például Torringtonba, Holsworthyba, vagy bárhova el tudnánk vinni, ahol igénylik” – mondta.

A jógaórák nemcsak a fizikai aktivitást növelik, hanem lehetőséget adnak az embereknek arra is, hogy közösségi élményeket szerezzenek, és támogassák egymást. Az ilyen típusú programok különösen fontosak lehetnek a mai világban, ahol a mentális egészség egyre nagyobb figyelmet kap. A jóga segíthet csökkenteni a stressz szintet, javítani a hangulatot és elősegíteni a relaxációt.

A Community Yoga Project sikere és növekvő népszerűsége azt mutatja, hogy van igény az ilyen kezdeményezésekre. Az emberek keresik azokat a lehetőségeket, amelyek segítségével egy kicsit jobban érezhetik magukat, és a jóga tökéletes eszköz lehet erre. A csoport folyamatosan dolgozik azon, hogy még több embert elérjen, és hogy a lehető legszélesebb körben terjessze a jóga jótékony hatásait.

Ez a közösségi jóga projekt nemcsak fizikai aktivitást, hanem egy támogató közösséget is épít, amely segíthet a résztvevőknek a mindennapi élet kihívásaival való megküzdésben. A jógaórák látogatása nemcsak a testet, hanem a lelket is táplálja, így hozzájárulva a résztvevők általános jólétéhez.

Forrás: https://www.bbc.com/news/articles/cvgn7emd5ndo